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计步管家通应用特色
携带方便，使用方便
精准计步，准确测量卡路里消耗
随时计步，不受时间空间的限制
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计步管家通跑步注意事项
姿势
跑步姿势要合理。上身应挺直并略前倾，双肩放松，双肘自然弯曲，双臂有力的在身体两侧前后摆动。跑步过程中，双足有弹性的全足着地的跑动，步幅无须大，但步频与步幅要基本保持均匀。注意身体重心稳定，不要有大幅度起伏 [2] 。
呼吸
跑步中的呼吸问题很重要。呼吸要有一定节律，用鼻、嘴同时呼吸时，嘴不必张得太大，可将舌卷起，延长空气在口腔里的时间，减少冷空气对呼吸道的刺激。初跑者可采用两步一吸，三步一呼的方式。每一次呼吸要注意尽可能将气体从肺中呼尽，以增大有效的换气量。
力量
随着年龄的增长，我们的体力和精神承受能力已经下降到如同悬崖的边缘上了。肌蛋白的减少是随年龄增长而出现的典型病症。在老年人中，由于其肌肉力量的下降和身体极度地虚弱，摔倒和骨折是比较常见的。研究表明：力量训练也能有效地减少老年人摔倒的频率及骨折。
计步管家通是一款专为运动爱好者打造的一款跑步计步的手机软件，该软件界面精简，操作简单易懂，用户可以通过该软件进行养成良好的运动习惯。需要的朋友就快来下载使用吧！
计步管家通：
计步管家通app是一款很实用的手机计步软件，
不管你是一天走了多少路还是出去跑步都可以清楚的帮助你记录步数，
帮助你清楚了解自己每日运动步数！
计步管家通app：
轻量实用，简单清新
记录每天行走步数
自动测量卡路里消耗
步行高低峰实时显示
详细信息
- 文件大小：2.0MB
- 当前版本：v1.0
