ASMR耳眠 v21.7.02

很多有失眠的问题额用户可能是对ASMR不陌生的缓解一身疲劳，给你置身大自然的身临其境的感受，ASMR耳眠app为你提供了超多有助于你睡眠的功能，有需要的小伙伴们快来了解一下吧。

ASMR耳眠app亮点

1.帮你消除杂念，重要的是要注意感觉麻木的触发因素，这对你的健康很重要;

2.可以帮助你更快入睡，恢复心理健康;

3.对于动态双耳音频，3D耳眠声演变成一个小故事，营造出令人信服的身临其境的体验，可以恢复你的注意力，帮助你进入睡眠。

ASMR耳眠app特色

ASMR耳眠扩展库中的所有睡眠声音都是精心制作的，没有循环或烦人的声音，可大程度地增加刺耳感。

睡眠对恢复我们的精力和注意力非常重要。ASMR耳眠可以让您专注于使用耳眠内容改进和开发音景，从而帮助您消除想法。

ASMR耳眠app介绍

ASMR耳眠一款助眠手机软件，ASMR耳眠app可以帮助大家快速进入睡眠状态，营造轻松、安静、舒缓的睡眠环境，还能随时监测大家的睡眠情况。

ASMR耳眠失眠的原因可能是因为这些

白天睡觉太多

如果你在日常生活中白天睡得很多，晚上你可能会变得异常精力充沛。所以午休时间不宜过长，最好控制在一小时以内，这样可以缓解夜间失眠。

压力大:

随着社会的不断加速，工作压力越来越大，很多人需要承受平时工作和生活的双重压力。如果巨大的压力在体内积累，不能及时释放，身体和神经就会长期处于紧绷状态，影响人的睡眠质量，很多人可能会失眠多梦。

脾胃虚弱:

脾胃虚弱，还会影响内环境的正常运转和体内的血液循环，容易烦躁不安。中医说“心不在焉，睡不着”，所以脾胃虚弱，也可能失眠多梦。

如果日常生活中经常出现失眠多梦的情况，很多人可能会选择服用一些助眠药物来缓解失眠。但是长期服用助眠药物会给身体带来很多副作用，还会使身体对药物产生依赖，可能会加重失眠。

其实我们日常生活中有一些天然成分，有很好的宁心安神的作用。可以说是助眠药物的替代品。如果在日常生活中适当吃一点，可以帮助你缓解失眠。

有没有什么方法可以改善失眠的情况呢？

在每天睡觉之前喝一杯助眠茶，我们可以将一些有助于睡眠的成分，在酸枣仁的基础上结合起来泡水喝，对于改善睡眠有着不错的效果哦。

成分功效↓

酸枣仁是一种药用价值很高的中药材，具有很好的宁心安神的功效。所以，酸枣。被称为天然助眠药物。在日常生活中，对于经常失眠多梦的人来说，它可以起到很好的安神、放松身心、快速提高睡眠质量的作用。失眠一去不复返，所以大家在喝水的时候，在加入酸枣仁的基础上搭配上一些其他也含有助于睡眠的成分，对于改善你的睡眠将会有着更好的效果。

百合： 解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效

茯苓：镇静安神、能镇静心神，促进睡眠，可改善心神不宁的现象

桑葚：滋阴补血、补肝益肾、生津止渴、乌发明目

莲子：安心宁神、补血养气、益智补脑

枸杞：补气养阴、健脾、润肺、益肾

ASMR耳眠2021-02-05 版本: 1.1.8

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